افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه قابل درمان است

بررسی شیوع علائم اضطراب و غم پس از زایمان و عوامل مؤثر بر آندر خانم‌های دارای حاملگی پرخطر. افسردگی پس از زایمان شامل تغییرات فیزیکی ، احساسی و رفتاری است که در بسیاری از زنان پس از به دنیا آوردن فرزند به وجود می آید. تشخیص افسردگی های پس از زایمان نه تنها براساس مدت زمان بین زایمان و شروع افسردگی است بلکه شدت افسردگی نیز برای تشخیص تاثیر گذار است.
اگر سابقه‌ی افسردگی دارید، به خصوص اگر افسردگی پس از زایمان را تجربه کردید، در صورتی که قصد بارداری دارید یا به محض اطلاع از بارداری با پزشک خود مشورت نمایید. در دوران بارداری پزشک می‌تواند شما را از نظر علائم و نشانه‌های افسردگی از نزدیک تحت نظر داشته باشد. وی ممکن است در طول بارداری و پس از زایمان یک پرسش ‌نامه‌ی غربالگری افسردگی برای شما تهیه کند. بعضی اوقات می‌توان افسردگی خفیف را با گروه‌های پشتیبانی، مشاوره یا سایر روش‌های درمانی کنترل کرد. در موارد دیگر حتی در دوران بارداری نیز ممکن است داروهای ضد افسردگی توصیه شود. افسردگی پس از زایمان می‌تواند برای هر زنی رخ دهد، اما برخی از آن‌ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به آن خواهند بود.
دیده شده است که حدود ۱۰% از پدرهای جدید نیز ممکن است افسردگی پیش از تولد یا پس از زایمان، که گاهی افسردگی بعد از زایمان پدری نامیده می‌شود و معمولا طی ۴ تا ۶ ماه پس از تولد نوزاد اتفاق می‌افتد، را تجربه کنند. ممکن است احساس خستگی یا ناراحتی، گیرافتادن، تجربه اضطراب یا تغییر در عادات معمول خوردن و خوابیدن داشته باشند. پدرانی که بسیار جوان هستند، سابقه افسردگی، مشکل در رابطه با همسر دارند یا از نظر مالی در تلاش یا رقابت هستند، بیشترین خطر ابتلا به افسردگی بعد از زایمان را دارند. افسردگی بعد از زایمان در پدران می‌تواند نتایج منفی مشابهی بر روابط زوجین و رشد کودک داشته باشد.
اضطراب بعد زایمان اضطرابی است که بانوان پس از زایمان بدون هیچ دلیلی به آن دچار می شوند. تله اضطراب گاه می تواند به سبب اضطراب و نگرانی از شروع یک سبک زندگی جدید باشد، می تواند نگرانی از سنگینی مسئولیت مادر بودن یا نگهداری از فرزند و..باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که تنها ۱۵ درصد از زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان به دنبال درمان می‌روند و این آمار تنها شامل زنانی است که فرزند خود را سالم به دنیا آورده‌اند و زنانی که دچار سقط‌جنین شده‌اند را شامل نمی‌شود. این مطلب بیانگر این است که آمار افسردگی بیش از آن چیزی است که در تحقیقات به دست آمده است. یکی از علائم رایج PPD احساس فشار بیش از حد توسط همه وظایف و انتظارات جدیدی است که همراه با ورود کودک رخ می دهد.
اگر مادری که از شیر خود نوزادش را تغذیه می‌کند دچار افسردگی و یا  اضطراب پس از زایمان  شود، هنگام بررسی اینکه آیا باید دارویی را مصرف کند یا نه، حتماً باید به این نکته توجه شود که تقریباً همه داروهای روان‌پزشکی وارد شیر مادر می‌شوند. در این زمینه پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا خطرات و مزایای داروها را بر اساس شدت بیماری، انتخاب داروی ارجح در دوران شیردهی و واکنش قبلی شما به دارو و همچنین عوامل مربوط به نوزاد مانند انواع بیماری‌ها یا اختلالات رشدی در نظر بگیرید. افسردگی یکی از اختلالات شایع و مشکلات خاص دوران بارداری و پس از آن می‌باشد. در طول بارداری و زایمان تغییرات روان‌شناختی در زنان رخ می‌دهد که آن‌ها را نسبت به محرک‌های روانی بسیار حساس ساخته و گاهی سبب بروز مشکلاتی در آن‌ها می‌گردد .
برای جلوگیری از این موضوع پزشکان داروهایی را تجویز و یا دوزهایی را تعیین می‌کنند که در دوره شیردهی اثر منفی بر سلامت نوزاد نداشته باشند. یکی از مکمل‌های مفید برای درمان افسردگی بعد از زایمان مکمل امگا۳ است. یافته‌های علمی حاکی از آن است که کمبود چربی‌های امگا-۳ عملکرد مغز را کاهش و ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد.
این تغییر ناگهانی می تواند تأثیر عمیقی بر روحیه و احساس کلی سلامتی بگذارد. به علاوه ، مراقبت از کودک هنگامی که والدین، خواب کافی ندارند می تواند احساس استرس ، ناکافی و پریشانی در هر والد جدید ایجاد کند. وقتی این احساسات شدید و مداوم تر می شوند، ممکن است افسردگی پس از زایمان باشد. اگر احساس می کنید از اختلال خلقی پس از زایمان رنج می برید ، از متخصص زنان و زایمان خود مخصوصا بهترین متخصص زنان در تهران کمک بگیرید.
دیسفوری پس از زایمان نام دیگر بلوز نوزاد است که در هفته اول پس از زایمان شروع می شود و بدون درمان دارویی در عرض چند روز از بین می رود. حالا می‌خواهم ۵ نکته مهم راجع به اضطراب پس از زایمان را با شما در میان بگذارم که دانستن آن برای تمام مادر‌های جهان مفید است. اگر دسترسی به خدمات بهداشتی ندارید، می‌توانید به صورت آنلاین اطلاعات لازم در هر مرحله را مطالعه نمایید. در مطالعه­ی حاضر نیز بر اساس پرسش­نامه­ی افسردگی بک، 7/33 درصد افراد، افسردگی داشتند که از این تعداد 2/19 درصد افسردگی خفیف، 7/10 درصد از افسردگی متوسط و 8/3 درصد از افسردگی شدید رنج می­بردند. در هر نوبت ارزیابی، بیمارانی که نمره­ی آن­ها در پرسش­نامه­ی بک بالاتر از 14 بود، ضمن ارجاع به روان­پزشک از مطالعه حذف می­گردیدند.
در هوکات، متخصصان باتجربه و با صلاحیت همیشه آماده هستند تا نیازهای شما را برآورده کنند و به شما در حل این چالش‌ها کمک کنند. فرقی نمی‌کند در کانادا، ونکور، لس‌آنجلس و هر جای دیگر هستید، فقط کافیست به صورت آنلاین با مشاوران ما در تماس باشید. همانطور که در بالاتر هم ذکر کردیم، افسردگی پس از زایمان تنها به مادران محدود نمی‌شود. به طور کلی پدران نیز می‌توانند افسردگی مشابه همسر خود را نیز تجربه کنند. تعدادی از پدران نوزادان جدید وجود داشتند که مدت کوتاهی پس از زایمان همسرانشان دچار افسردگی شده‌اند. مطالعات نشان داده است که 10 درصد از پدران با افسردگی پس از تولد نوزاد مواجه شدند.
در صورتی که اضطراب متوسط تا شدید درمان نشود، علائم آن می‌تواند به‌طور نامحدود ادامه یابد. به عبارت دیگر، عدم درمان ممکن است مادر را دچار یک بیماری روحی مادام‌العمر ‌کند. به همین دلیل، تصمیم داریم در این مقاله از دیجی‌کالا مگ نگاه دقیق‌تری به این نوع اضطراب داشته باشیم.
در حالت مطلوب، باید در واحد مادر و کودک باشید که کودکتان بتواند با شما باشد. خلق و خوی شما ممکن است بالا و یا پایین باشد و اغلب نوسانات خلقی سریع وجود دارد. آنها ممکن است اعتقاد به چیزهایی داشته باشند که واقعی نیست (هذیان) یا چیزهایی ببینند و یا بشنوند که وجود ندارد (توهم). علائم روان پریشی در تعداد کمی از زنان مبتلا به افسردگی بسیار شدید توسعه پیدا می کند. آنها ممکن است صداهایی بشنودند واعتقادات غیر معمولی را داشته باشند. اگر این اتفاق برای شما افتاد باید فورا کمک بخواهید (پایین را ببینید).
در سایر موارد ممکن است داروهای ضدافسردگی، حتی طی بارداری، توصیه شوند. توجه به این نکته ضروری است که برخی از پدران و شرکای احساسی مادران نیز ممکن است مدت کوتاهی پس از تولد نوزاد جدید خود دچار افسردگی شوند. از این رو افسردگی پس از زایمان تنها به مادران محدود نمی‌شود بلکه ممکن است در مردان (پدران) نیز مشاهده شود که ما در ادامه این مقاله در این باره بیشتر توضیح داده‌ایم.
اگر افسردگی شما شدید تر است، یا آن که با حمایت و یا گفتار درمانی بهبود نیافته است، یک داروی ضد افسردگی احتمالا به شما کمک خواهد کرد. اگر به تازگی بچه دار شده اید، برخی از خدمات مشاوره و روان درمانی شما را سریع تر خواهند دید. در مورد این خدمات در محله خود از پزشک خود و یا مددکار درمانی بپرسید. صحبت کردن در مورد احساسات خود می تواند مفید باشد، هرچقدر که افسرده باشید. گاهی اوقات، بیان احساس خود به کسی که به شما نزدیک است سخت است. صحبت کردن با یک مشاور آموزش دیده و یایک روان شناس می تواند آسان تر باشد.صحبت کردن با کسی در مورد اینکه چه حسی دارید می تواند تسکین دهنده باشد.